柠檬轻断食 柠檬轻断食能帮你记录身体变化，确保充足水分摄入，操作十分简单。它会为你制定更详细的计划表，提供众多可供参考并学习制作方法的食谱。此外，还能依据你的身体数据制定多种食谱，提供专属轻断食服务，助用户养成良好习惯。若有需要，快来畅行站体验吧。
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软件简介
柠檬轻断食能帮你记录身体变化，确保充足水分摄入，操作十分简单。它会为你制定更详细的计划表，提供众多可供参考并学习制作方法的食谱。此外，还能依据你的身体数据制定多种食谱，提供专属轻断食服务，助用户养成良好习惯。若有需要，快来畅行站体验吧。
柠檬轻断食使用教程
1、进入本站柠檬轻断食最新版的首页后，首先完成一些数据的填写。
2、选择你的性别。
3、设定你当下的体重。
4、你期望在多长时间内达成目标。
5、完成设置后，便能进入首页界面。
6、借助推荐的热门食谱，对摄入的卡路里进行管理。
7、甚至还能够提前开启断食。
柠檬轻断食亮点
1. 轻度禁食并非节食，它指的是在特定时间段内实行禁食与进食交替循环的饮食方式。
2、轻断食的益处多多，它不仅有助于减肥，还能提升胰岛素敏感性，让人活力增强，对预防老年痴呆症有积极作用，能够延缓衰老进程，同时还能减少炎症发生。
3、把控进食时间，而非限定具体该吃或不该吃的食物。
柠檬轻断食特色
【断食追踪】
柠檬轻断食会依据你的计划来追踪断食进程，及时提醒你当下是该进食还是处于断食阶段，明确告知你断食的起始时间与结束时间，让你每次的断食数据都清晰可见。与此同时，还能实时跟踪你在断食期间身体的各项变化，像血糖水平、糖原储备、生酮状态以及代谢情况等。毕竟，实现健康减脂才是你最终的目标呀！
【食谱推荐】
别再费劲找健康食谱，也不用绞尽脑汁算食物热量，这些我们都为你准备好了！更不用担心要严格删减美食清单，想吃的照样能吃！柠檬制作组会依据你的断食计划，为你推荐每餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快塑造好身材~要是你想换食谱，换成自己想吃的食物也没问题，不过可别让热量超标啦！吃饭哪有当美女重要呀！！！
【个性化断食计划】
柠檬轻断食囊括了当下风靡全球的众多热门轻断食方案，像12 - 12、14 - 10、16 - 8、18 - 6、20 - 4、23 - 1、6 - 1、5 - 2、10in2，还有3种定制计划，全方位满足你的各类个性化需求。
【每日记录】
你能够记录饮食情况、记录每日饮水量、记录体重变化、记录身体状态，在这一步步的记录中，见证自己蜕变逆袭的历程！
【数据可视化】
借助你的数据，你能够知悉不同阶段自身的身体状态，随时记录并查看身体数据。同时，还能将断食过程可视化，跟踪每日断食情况以及体重的变化。
【饮水提醒】
水中富含多种水溶性矿物，能够助力我们在轻断食期间更好地维持身体元气，提升代谢水平，让你更快实现苗条身材。不仅如此，还有定时通知与智能提醒功能，柠檬轻断食温馨提醒：该补水啦~
柠檬轻断食说明
1、节省精力
用户无需再耗费大量精力自行寻觅合适的健康食谱，使用软件推荐的食谱就行。
2、实时记录
该应用能够实时记录用户的身体状态、饮食状况等各类数据，助你记录自身的蜕变历程。
3、一对一专属服务
断食计划会依据每个用户的不同状态量身定制，并提供一对一的专属服务。
4、高效减肥
提供断食计划与减肥食谱推荐，并开展数据跟踪，助力减肥更高效、更迅速。
5、督促减肥
这款软件具备智能化的提醒机制，它会贴心地提醒你何时断食、何时进食，还会提醒你及时补充水分，全方位实时督促你达成减肥目标。
6、科学减肥
断食指的并非节食，而是在特定时间段内开展进食与断食的循环，从而实现科学的减肥成效。
更新日志
版本号为v3.2.4.1
1. 能够识别3500余种常见菜品，中西餐以及混合菜品的识别准确率提高到92%
2. 依据当日已摄入的量，给出热量摄入方面的建议
3、手动修正功能：长按标签，即可切换食物单位（例如从碗切换为克）
