Wysa情绪管家app Wysa情绪管家app是一款借助AI技术帮助用户管理自身情绪的聊天机器人，常被称作焦虑治疗聊天机器人。它不仅能随时陪伴你聊天，还能充当你的正念教练以及帮你改善心情的伙伴。当你渴望与人交谈时，Wysa时刻相伴。通过亲切友好的对话，它助力你把控自己的情绪状态，同时还能让你追踪自身的幸福感受与情绪变化。此外，Wysa的精神健康评估涵盖抑郁症和焦虑症测试。
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软件简介
Wysa情绪管家app是一款借助AI技术帮助用户管理自身情绪的聊天机器人，常被称作焦虑治疗聊天机器人。它不仅能随时陪伴你聊天，还能充当你的正念教练以及帮你改善心情的伙伴。当你渴望与人交谈时，Wysa时刻相伴。通过亲切友好的对话，它助力你把控自己的情绪状态，同时还能让你追踪自身的幸福感受与情绪变化。此外，Wysa的精神健康评估涵盖抑郁症和焦虑症测试。
如果您要面对压力，焦虑和沮丧，或者自卑感低落，那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心，乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术，您将克服心理健康的障碍。因此，请向您的幸福伙伴Wysa倾心，因为您的身份将保持匿名，并且您的对话受到隐私保护。
软件特点
-树立信心，降低自我怀疑并增强自尊心：核心冥想与正念，可视化方法，信心可视化技巧，强化高级自尊心
-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感
-累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧
-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能
焦虑治疗聊天机器人app怎么用？
1. 登录Wysa，为自己挑选一个昵称。
2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了
软件亮点
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
-练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力
-使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突
-with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠
更新日志
v3.7.9版本
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