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潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。 #潮汐适合以下人群# - 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 - 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 - 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 - 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 - 追求平和身心的冥想练习者 #特色功能# 1. 专注计时器:开启沉浸的专注时光 - 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合 - 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症 - 白名单功能:定制自己的专注帮手 2. 睡眠与小憩:和万物声音一起入眠 - 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡 - 轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的 - 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌 3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸 - 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力 - 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠
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#小目标.打卡.签到 通过建立科学有效的.目标计划,不断提醒和激励你去完成.打卡、签到,并指导你如何行动。 多个.小目标.的组合计划,循序渐进的帮助你减肥、规范作息时间、减少焦虑,提高精力和工作效率。 长期的目标是逐渐改善并养成一些健康的.好习惯,改掉一些.坏习惯,让你越来越优秀!改变、蜕变! #小目标是如何工作的 1、选择并制定.小目标 2、提醒.你完成.计划,打卡和签到 3、追踪数据和趋势的.时间管理,不断调整执行方案 4、完成目标,继续下一个挑战 5、不断养成好习惯,克服.拖延症
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小乖生活是新一代智能设备控制中枢,使用小乖生活可以轻松控制操作小乖智能设备,配置网络,为孩子在线点播专业语音内容,定制自己专属的播放列表等等操作。
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「iDay」是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的 App。每当你想开始一段专心投入的时光,你可以在「iDay」中选择一个任务并开始专注。接下来的时间里,伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音,你会心无旁骛专心投入。之后,你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。和时间做朋友,遇见更好的自己。
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