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1、根据您选择的课程水平和峰值姿势，推荐姿势；
2、选择班级：:首先选择要为其创建序列的班级级别（初学者或中级+）；
3、选择峰位：选择班级级别后，将显示适合该级别的已过滤峰位列表。
1、根据所选的姿势和班级级别，在热身，站立和平衡，后弯，坐姿和放松姿势类别中提供建议的姿势；
2、每个类别中的姿势数量要比一个序列中要使用的姿势更多，以允许您为每个姿势创建多个瑜伽序列。
3、保存并打印：然后可以打印，保存，编辑和删除您创建的瑜伽序列。
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