如眠app是一款非常好用的睡眠辅助软件,专门为失眠的用户们打造的,这里有着非常丰富的助眠的白噪音音频和助眠方法,可以帮助大家更好的放松自己的身心,更好更快的进入睡眠状态,并且所有的音频都是免费的,有需要的朋友们快来下载吧。
1、夜间播放时还有定时功能,这样就不怕会开一整夜了。
2、上面汇集了很多真实有效的助眠方法和贴士,帮助大家快速进入睡眠状态。
3、多种音频可以在线选择,风声、雨声、鸟鸣、海浪声等应有尽有。
1、用户打开这个软件之后就可以在上面选择自己喜欢听的轻音乐,然后带上耳机的效果是最佳的,让你完全享受这个环境。
2、在使用的过程当中也会保证你的信息安全,有任何的情况都会及时的反馈,不会影响正常的使用,帮助你改善睡眠质量。
3、在收听音乐的过程当中系统就会开启智能监测功能,有效的去记录你进入睡眠之后的状态,你可以在上面查看详细情况。
4、软件当中的所有功能都是为了保证用户的睡眠中质量,而且每天会根据当前的睡眠状态智能的推荐一些让你感到舒适的场景。
1、家庭作业:化整为零,逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度。
2、冥想放松:多样化的放松音频,缓解睡眠压力,助你轻松入眠。
3、睡眠干预:国际公认的,非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I。
1、助眠的作用。提供多样化的冥想音频,满足用户的需要,采用非药物的方式对睡眠进行干预,提升睡眠质量。
2、可以有效地帮助大家改善睡眠情况,对于经常失眠的用户来说非常不错,有很多的白噪音,大家可以通过收听不同的声音来让自己放松。
3、化整为零,逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度,多样化的放松音频,缓解睡眠压力,助你轻松入眠。
4、一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件,依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发,以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。
1、这里有着多个不同的放松音频可以选择,类型划分也比较细致。
2、可以帮助大家更好地缓解睡眠压力,同时在不同场景中都可以切换。
3、助你轻松入眠的同时,也可以提升大家的睡眠质量。
4、类型选择丰富,选择起来更自由,同时还进行了细致的类型划分。
5、用户们在这里可以根据需求进行筛选,每天还在不断更新。
如眠app帮助大家改善自己的睡眠质量。